Perder peso sin esfuerzo y de forma sana

Describiré los errores más comunes cuando queremos perder peso:

Primero: pensar en la dieta…Sí, nuestro metabolismo se ralentiza nada más pensar en reprimir los

alimentos. Por tanto, tengamos pensamientos positivos: salud, mejoría física, ropa que podemos poner.

Segundo: Saltarse comidas. Nuestro metabolismo se hace ahorrador, y adelgazamos

menos.

Tercero: Comer cosas que no nos gustan. No hemos nacido para sufrir, si no nos

complace la comida, tenderemos a asaltar la nevera muy pronto.

Cuarto: Pensar…Si no nos obsesionamos, nunca podremos adelgazar. En Medicina

China, la obsesión se trata en el mismo meridiano que el tejido graso, por algo

será. Obsesionarse es el mejor camino para  engordar.

Quinto: Pesarse a diario. Consecuencia de lo anterior. El peso oscila continuamente,

las hormonas, los líquidos, como hayamos dormido. Hay muchas causas que hacen

que pesemos más o menos. Si estamos subiendo a la báscula de continuo, abandonaremos

por desesperación.

Sexto: leer y escuchar las cosas inverosímiles que se publican sobre la dieta. Cuanto

más milagrosa sea, cuanto más nos prometan, más falsa y peligrosa será. Sentido

común y dietistas preparados. Somos los únicos capacitados para ajustar una dieta sana

Por último un consejo que CENTRO VELVET da a sus pacientes: NUNCA ESTAMOS

A RÉGIMEN, COMEMOS SANO.

ASESORIA NUTRICIONAL CENTRO VELVET SANTANDER-CANTABRIA

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